Olá, eu sou
Marcela Matos
Psicóloga Clínica | CRP 16/12353
Terapia Cognitivo – Comportamental
Quem sou eu
Deixe-me apresentar
Olá, sou Marcela Matos
Psicóloga Clínica (CRP 16/12353), com atuação pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), atendo adolescentes e adultos, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado.
Acredito que cada pessoa possui uma história, vivências e necessidades únicas. Por isso, meu trabalho busca compreender cada trajetória de forma individual, auxiliando no enfrentamento dos desafios que impactam a saúde mental e a qualidade de vida.
Meu compromisso é conduzir a psicoterapia com empatia, ética e responsabilidade, utilizando estratégias terapêuticas que favoreçam o autoconhecimento, a regulação emocional e a construção de mudanças que contribuam para uma vida mais equilibrada, saudável e autêntica.
Será um prazer acompanhar você nessa jornada!
Porque escolhi a Psicologia?
Adolescentes e Adultos
Atendimento Online
TCC Abordagem Terapêutica
Como posso te ajudar
Algumas das principais demandas que atendo
Ansiedade e Estresse
Desenvolva estratégias para compreender e manejar preocupações, pensamentos e desafios do cotidiano com mais equilíbrio e clareza.
Mudanças de Vida
Tenha suporte para atravessar períodos de transição, perdas e recomeços, elaborando experiências e construindo novas possibilidades com acolhimento.
Relacionamentos e Bem-estar Emocional
Aprofunde a compreensão sobre suas relações, aprimore a comunicação e encontre novas formas de lidar com conflitos e desafios pessoais e interpessoais.
Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal
Reconheça seus padrões de pensamentos e comportamentos, fortaleça sua autoestima e construa mudanças alinhadas ao que é importante para você.
Atendimento Online
Como a psicoterapia individual pode te ajudar
A psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor para você falar sobre o que sente, compreender suas emoções, refletir sobre seus padrões de pensamento e comportamento e construir novas formas de lidar com os desafios da vida que façam sentido para você.
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Atendimento online
De onde você estiver, no horário que melhor se encaixa na sua rotina. Reconhecido e regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP).
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A psicoterapia
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Como funciona.
Primeiro contato → sessão de acolhimento → plano terapêutico → acompanhamento contínuo.
Sobre a TCC
Você sabia que existem diferentes abordagens psicológicas?
A maioria das pessoas busca a psicoterapia a partir de indicações, sem necessariamente considerar que a abordagem terapêutica escolhida pode influenciar os resultados do processo.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente utilizada no cuidado da saúde mental. A TCC busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, auxiliando na identificação de padrões que podem gerar sofrimento emocional e no desenvolvimento de formas mais saudáveis e equilibradas de lidar com os desafios do cotidiano.
Pensamentos
Identifique padrões que geram sofrimento
Emoções
Compreenda o que você sente e por quê
Comportamentos
Desenvolva respostas mais saudáveis
FAQ' s
Dúvidas sobre a psicoterapia
Não. A psicoterapia pode ajudar qualquer pessoa que esteja enfrentando dificuldades emocionais, conflitos, mudanças importantes na vida ou que deseje se conhecer melhor. Não é necessário ter um diagnóstico para buscar apoio psicológico.
Amigos e familiares oferecem um apoio importante, mas a terapia proporciona um espaço acolhedor, seguro e imparcial. O psicólogo tem formação específica para auxiliar no desenvolvimento do autoconhecimento e na construção de mudanças significativas.
A psicoterapia pode ser importante em diferentes fases da vida, especialmente diante de ansiedade, estresse, luto, conflitos familiares, dificuldades nos relacionamentos, mudanças profissionais ou momentos de insegurança emocional.
Busque um profissional com quem você se sinta acolhido, seguro e confortável para falar sobre suas vivências. A relação terapêutica é parte essencial do processo e pode levar algumas sessões para se construir.
Dar o primeiro passo pode gerar dúvidas, e isso é completamente natural. Iniciar a terapia é um ato de cuidado consigo mesmo. Você não precisa enfrentar tudo sozinho. Entre em contato e vamos conversar.
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Que tal dar o primeiro passo?
Cada processo começa com um primeiro passo.
Seu bem-estar emocional merece cuidado, escuta e atenção.
Conte comigo nesse caminho.
